《P1010486 聲》

【AI 重點】

（未有 AI 重點）

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【逐字稿】

【00:00:05】常霖法師 · 嘉賓
那你今天沒有牙痛，你今天正常大小便。

【00:00:10】馮加信醫生 · 主持
有。

【00:00:11】常霖法師 · 嘉賓
你都應該感恩了吧。

【00:00:12】馮加信醫生 · 主持
有人這麼我常常説。

【00:00:14】常霖法師 · 嘉賓
是啊。

【00:00:14】馮加信醫生 · 主持
我開心嘛，今天早餐吃完之後就可以去，因為這些日常我做到是好事。

【00:00:21】常霖法師 · 嘉賓
嗯。

【00:00:21】馮加信醫生 · 主持
因為你有一天做不到。

【00:00:24】常霖法師 · 嘉賓
是啊，所以其實要感恩呢，好多事可以感恩。如果你習慣了，每一天你都想想，今天有什麼值得感恩，你就在一個正能量裏面。

【00:00:35】馮加信醫生 · 主持
嗯。

【00:00:35】常霖法師 · 嘉賓
就是你的心情就在一個好的方面，就不會有那麼多負面的思想，有那麼多負能量去影響我們的精力。

【00:00:44】馮加信醫生 · 主持
嗯。

【00:00:44】廖安麗 · 主持
但是如果譬如説真的説回一位病人啦。

【00:00:48】馮加信醫生 · 主持
嗯。

【00:00:48】廖安麗 · 主持
那麼他本身真的痛的嘛，尤其是好像説等着器官移植的一些病人，可能甚至乎他們會覺得好像人生好像沒有什麼希望的樣子，那他又怎樣可以離苦得樂呢？

【00:01:01】常霖法師 · 嘉賓
其實呢，有很多人都跟我説，所有宗教都是導人向善的，那我就説其實不只的，所有宗教都是令人離苦得樂。他説那就是怎樣？那我就説離苦得樂的意思，我們覺得最苦是什麼呢？就是廣東話有句話，使不死先？

【00:01:24】馮加信醫生 · 主持
嗯。

【00:01:24】常霖法師 · 嘉賓
不用死嘛，那就是那個困難不是那麼大啦。所以死呢，就很多人是怕的。

【00:01:31】馮加信醫生 · 主持
嗯。

【00:01:32】常霖法師 · 嘉賓
於是呢，我們就知道每一個宗教都會告訴你聽，死不是那麼可怕。

【00:01:38】馮加信醫生 · 主持
嗯。

【00:01:38】常霖法師 · 嘉賓
就是譬如説信一個神那些宗教呢，他就死了之後就會上天堂，就會和你的上主一起。

【00:01:47】馮加信醫生 · 主持
嗯。

【00:01:48】常霖法師 · 嘉賓
多開心啊，哇，你每一天都在祈禱，你就希望見到他，但是現在終於可以永遠和他一起，因為那個是終點站來的，你在那裏就永生了，永遠都在那裏，多好啊，是吧？所以死有什麼大不了的。而在佛法來講，就是講輪回的。

【00:02:10】馮加信醫生 · 主持
嗯。

【00:02:10】常霖法師 · 嘉賓
輪回的意思呢，就是轉化，就是我這一期生命完了，我這個軀殼就好像住在一層危樓，那我就不要了，我就搬去一座新樓。那那個感覺不是生命的完結來到。

【00:02:26】馮加信醫生 · 主持
嗯。

【00:02:26】常霖法師 · 嘉賓
不過是轉化另外一期生命的開始，那就不用怕了。所以當你不用怕死的時候，你的苦呢，就不會那麼緊要。當然有些人又説，我不怕死的，不過我怕痛而已。那麼其實你為什麼那麼怕痛？你就怕痛死。

【00:02:44】馮加信醫生 · 主持
嗯。

【00:02:44】常霖法師 · 嘉賓
痛到死那就，那就很慘囉。那麼其實是死不是那麼得人害怕的時候，你就沒那麼怕了。然後痛，痛可以不苦的，就是我當下我知道現在是痛，那麼現在醫學的進步，止痛其實有好多種方式的。

【00:03:06】馮加信醫生 · 主持
嗯。

【00:03:06】常霖法師 · 嘉賓
就是説可以，可以幫得到大家，就不要説，就不要死定，我要忍，我要忍，忍痛其實很痛苦的，因為你又不想痛，但我又要忍，其實很辛苦。所以我們是看痛，現在我知道是痛。

【00:03:23】馮加信醫生 · 主持
嗯。

【00:03:23】常霖法師 · 嘉賓
如果我想要幫忙，那就跟醫生説，就是可能是打針啊，或者吃藥啊，就是去令到舒緩我的痛楚。但其實最重要都是要你的心知道，我現在這一種痛不會永遠那麼痛，就是最多，最多就是痛到死囉，死都沒事的嘛。

【00:03:45】馮加信醫生 · 主持
嗯。

【00:03:45】廖安麗 · 主持
嗯。

【00:03:46】馮加信醫生 · 主持
法師你提到這個軀殼，就是到離開的時候都沒什麼用，那這些對我們譬如捐贈器官啊，這些人的想法又會是怎樣？

【00:03:56】常霖法師 · 嘉賓
在佛法去看呢，我們的生命不是一期的。

【00:04:00】馮加信醫生 · 主持
嗯。

【00:04:00】常霖法師 · 嘉賓
而這個身體呢，都不是屬於我們的，不過是，其實這個不只身體啊，是你擁有的，你以為自己擁有的一切，包括你錢包裏面的那些錢，你的老婆子女。

【00:04:13】馮加信醫生 · 主持
嗯。

【00:04:13】常霖法師 · 嘉賓
其實都不是屬於你的。不過呢，就是説我們舉回錢包裏面的錢為例，那個錢呢，不是屬於你的，不過是在這段時間裏面，你沒有擁有權，但你有使用權。

【00:04:28】馮加信醫生 · 主持
嗯。

【00:04:28】常霖法師 · 嘉賓
包括你的身體也是一樣，你有使用權。那麼在這幾十年裏面，你有這個使用權的時候，你就好好地用囉，不是亂來囉。

【00:04:38】馮加信醫生 · 主持
嗯。

【00:04:39】常霖法師 · 嘉賓
所以有些人又，又抽煙，又喝酒，又這樣那樣，又吸毒，其實你就使用得不好，那你就不能怨人了。在那個過程裏面，如果我們知道我只是使用，我不是擁有的話，失去的時候你就不那麼執着，你就沒那麼痛苦。所以就是説在那個病的時候，我在痛的時候，這個是我擁有這個身體痛，就是我這層樓又漏水，又，又，又，牆壁又裂，又，又，又，發黴，那麼其實那層樓是這樣子。其實我在裏面，不關我事啊，不過我又感，感覺到啊，不要緊，最，最終我真的要搬，搬家了，那就搬家吧。

【00:05:27】馮加信醫生 · 主持
嗯。

【00:05:27】廖安麗 · 主持
會不會是，就剛才聽你這樣講，會不會是其實凡事我們都是要真的從因去着手呢？

【00:05:34】常霖法師 · 嘉賓
是，這個很重要 的。

【00:05:36】廖安麗 · 主持
嗯，因為如果你平時根本就是自小到大都抽煙、喝酒、好夜睡，甚至不睡覺，搞到自己的軀體都完蛋了，自然病就來。

【00:05:49】常霖法師 · 嘉賓
如果你是不知道這樣是不好呢，那就沒辦法了。

【00:05:53】廖安麗 · 主持
嗯。

【00:05:53】常霖法師 · 嘉賓
因為你根本不知道，你，你覺得人生就是要享受。於是呢，我就又抽煙，又喝酒，又，又賭錢，就是，總之做盡一切我覺得是人生的享受，那我，我相信這樣東西是這樣的，那我也沒辦法的。因為他相信了是這樣。嗯。但是有很多人就是我，我知道了怎樣的生活是對我，是有健康的，對我身心都有健康。不過我懶，我不去做，啊，因為，因為種種原因，那，那也是幫他不到。嗯。那所以呢，我剛才講説，這個身體是這一期生命給我們用的，我們就要好好的去用。

【00:06:34】廖安麗 · 主持
嗯。那又怎樣可以舒緩一下呢？因為事實上可能即是不錯都錯了，是不是？身體不垮掉都垮掉了，那我怎樣可以幫到我的身心靈呢？能夠可以得到一些，一些慰藉也好，一些平復也好呢？

【00:06:49】常霖法師 · 嘉賓
吶，其實呢，呃，其實有一個 concept 呢，即可能是幫到大家，就是説你做錯了事呢，不要後悔。嗯。但是要懺悔。嗯。後悔和懺悔的分別在哪呢？後悔就是你會不停地指責自己，你會不停這樣去懲罰自己，即覺得早知不要這樣啦，啊，為什麼我當初是這樣呢？這樣於事無補的哦，因為你怎樣後悔，你已經錯了就錯了，即是你的身體，你因為之前做得不好，所以你的身體差了就是差了。那時呢，你後悔都沒用。但是懺悔呢，意思就是説，我知道我做了一樣事是不應該做，現在我知道了，以後都不會再，再做。即其實這個是有正能量，但是你不斷這樣批評自己，不斷這樣後悔呢，是有負能量，所以對，對件事是沒有幫助。那所以懺悔就很重要。那怎樣才會，你會做得到呢？因為有很多事就是講就天下無敵。嗯。做就無能為力。

【00:07:54】廖安麗 · 主持
[笑]

【00:07:55】常霖法師 · 嘉賓
那麼最主要的原因是，因為你太遲發覺了。

【00:07:59】廖安麗 · 主持
嗯。

【00:07:59】常霖法師 · 嘉賓
即是很多人，譬如説你在當初一做一些對自己無益的事，或做，做錯事之前，你已經覺得，咦，這樣做不對哦，不應該哦，你那時停到的話，那你便不會有那個後果了。但是因為你當時不知道嘛。

【00:08:16】廖安麗 · 主持
嗯。

【00:08:16】常霖法師 · 嘉賓
那現在才知道，哦，那我怎樣才可以令到自己以後不要再犯這些錯誤呢？那你就要提升自己的覺察力了。

【00:08:25】廖安麗 · 主持
嗯。

【00:08:25】常霖法師 · 嘉賓
即是説你的，你的 awareness 必須要強，你才會知道，一早，一想做一些不應該做的事，或者想犯錯的時候，你就即刻知道，欸，不可以做喔，那那時呢，你就要停一停，深呼吸了。即是説停一停，用心感受呼吸的時候，將你很想做這件事那種念頭釋放了它，那你便不會再做了。但是有很多人是往往同我講，就我停不到喔。停不到是因為你沒有練啊。那其實要練，要練多久啊？需不需要二十年、三十年？那如果真的要練二、三十年的，我想都沒人肯練的啦。那我就會去同大家講，我説其實很簡單的啦，你只要每天一早一晚拿十分、八分鍾出來，就是這樣靜靜地坐在這裏，然後去維持身體平衡、放松，然後自然地去感受呼吸。個腦裏面有其他東西想，不要緊，你不要跟着它走就行了。你知道有東西想，但我不繼續想，我就是返番呼吸，我聽到有人吵，我知道有人吵，但我又是返番呼吸。那當然如果你聽到那個吵是説火災啊，那你當然要反應啦。

【00:09:41】廖安麗 · 主持
嗯。

【00:09:41】常霖法師 · 嘉賓
但如果不是的話，你就總之他講什麼我都，我就不理他，我又是返番呼吸。原來你一段時間的練習之後呢，你就會練到一種功夫了。

【00:09:58】廖安麗 · 主持
嗯。

【00:09:59】常霖法師 · 嘉賓
就是旁邊的人做什麼都好，你不會那麼容易被他影響。因為我們現在呃，工作，呃，我們很興叫做 multitask，同一時間做很多事情。

【00:10:11】廖安麗 · 主持
嗯。

【00:10:12】常霖法師 · 嘉賓
但是同一時間做很多事情，你就很容易亂。

【00:10:15】廖安麗 · 主持
嗯。

【00:10:15】常霖法師 · 嘉賓
但是如果你的覺察力是夠的話，我在做這件事的時候，我就不會去想第二樣，我只是純粹在做這一樣，我只是，我的心，我的腦，我就是在做這一樣。一做完之後，我要做第二樣了，那我之前做那件事我又不再想了。

【00:10:32】廖安麗 · 主持
嗯。

【00:10:32】常霖法師 · 嘉賓
即是一種呢，其實可以練到出來的，就是，其實就是這麼簡單，我們就是坐在這裏，感受自己的呼吸。然後一有東西拉走了我，我即刻，我一知道，咦，我又拉走了喔，那個念頭一來，我又拉--